Top 10 des aliments pour sportifs

Voici le top 10 des aliments à privilégier si vous êtes sportifs car ils vous apportent les nutriments essentiels pour faire du sport et développer vos muscles.

1) L’avocat :

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Riche en acides gras sains et essentiels, il apporte un maximum d’énergie pour pratiquer une activité physique.

2) La spiruline :

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Excellente source végétale de protéines. L’ingrédient indispensable des sportifs pour réparer vos muscles après les entrainements!

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Avoir un ventre plat du matin au soir en 10 règles simples

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Si comme moi vous vous réveillez le ventre plat, et dès 13 heures avez un ventre digne d’une femme enceinte, cet article est pour vous !

Pendant des années, j’ai eu ce problème : le ventre qui gonfle dans la journée. A l’époque, je croyais qu’il n’y avait aucune solution, que c’était la faute à pas de chance.

Je n’aurais pu avoir plus tort !

Sachez qu’avoir un ventre plat toute la journée ne dépend QUE DE VOUS !

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