Enfin des chips saines dans le commerce

Je les attendais depuis longtemps et les voilà : des chips aux maïs et aux graines germées, je n’aurais pas rêvé mieux !

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Lors de mon voyage en Islande, j’ai eu la chance de goûter les tortillas de la marque Way better snacks et ce fût un véritable régal !

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7 conseils pour bien démarrer sa perte de poids

Pour une raison qui vous est propre (challenge sportif, sentimental, bientôt le bikini…) vous désirez vous tonifier, perdre du poids ou encore avoir plus d’énergie.

Mais voilà comme nous tous vous ne savez pas par où commencer ?

Cure de jus de légumes, jeune, monodiète, jeter le contenu de tous ses placards… les « solutions » pour bien démarrer sa «transformation » fourmillent dans les magazines et sur le net.

Alors laquelle choisir pour bien préparer le terrain ?

Il y a t’il une préparation idéale ?

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Personnellement, je ne crois pas aux solutions miracles.

Après, plusieurs recherches, je peux seulement vous confier des pistes menants généralement à la réussite.

D’ailleurs, je compte sur vous pour m’aider à compléter cette liste :

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La tendance « bulletproof coffee » à suivre ou à fuir ?

Adepte de magazines féminins, je n’ai pas pu échapper à cette fameuse tendance du « bullet-proof coffee ».

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Si vous n’en avez pas encore entendu parler voilà de quoi il s’agit :

Le « bulletproof coffee » est une boisson qui doit être prise à la place du petit déjeuner constituée de café et de quelques cuillères à soupe de beurre, en gros c’est du café avec du beurre (ou si vous avez la main lourde du beurre au café).

Ses prétendus bienfaits sont : un regain d’énergie, une meilleur concentration mentale, une perte de poids et un meilleur transit.

Certaines célébrités comme le présentateur américain Jimmy Fallon ont vanté grandement les mérites de cette boisson dans les médias.

Alors, à suivre ou à fuir ?

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4 règles simples pour lire les étiquettes alimentaires sans se prendre la tête

Bien évidement, il est meilleur de ne manger que des aliments sans étiquettes comme les légumes et les fruits.

Mais, dans la vraie vie, c’est assez difficile !

Je vous propose donc quelques règles simples afin d’apprendre à lire les étiquettes alimentaires pour faire les meilleurs choix santés.

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Règle 1 : Ne lisez pas la partie informations nutritionnelles

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Les graines germées, alliées de votre santé

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Qu’est ce que c’est ?

Les graines germées sont, comme leur nom l’indique, des graines (de légume, de légumineuse ou de céréale) que l’on trempent dans l’eau jusqu’à ce qu’elles germent.

Rappelez-vous dans votre enfance, lorsque vous vous amusiez à faire pousser un pépin de pomme dans un coton imbibé d’eau pour faire un pommier.

Eh bien, le principe est le même !

Pourquoi en consommer ?

Les graines germées sont riches en minéraux, antioxydants, vitamines, fibres… de véritables bombes nutritives !

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Comment s’alimenter après bébé pour retrouver la ligne et avoir de l’énergie

Après avoir accouché, la plupart des femmes cherchent d’une part à retrouver leur ligne et surtout avoir suffisamment d’énergie pour s’occuper de leur bébé et l’allaiter correctement.

Malheureusement, beaucoup d’entre elles ne voient pas comment conjuguer les deux.

Je vous propose donc quelques astuces pour y parvenir facilement.

Vous verrez ces règles sont simples, non contraignantes et vous offrirons la ligne et l’énergie que vous recherchez sans altérer la qualité de votre allaitement !

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