« Fat, sick and nearly dead », un film à regarder ?

Vous en avez peut être entendu parler, car ce film a été un vrai événement il y a quelques années. Si vous ne l’avez pas vu, voilà à quoi vous devez vous attendre.

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Tout d’abord, quel est le sujet de ce film ?

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7 conseils pour bien démarrer sa perte de poids

Pour une raison qui vous est propre (challenge sportif, sentimental, bientôt le bikini…) vous désirez vous tonifier, perdre du poids ou encore avoir plus d’énergie.

Mais voilà comme nous tous vous ne savez pas par où commencer ?

Cure de jus de légumes, jeune, monodiète, jeter le contenu de tous ses placards… les « solutions » pour bien démarrer sa «transformation » fourmillent dans les magazines et sur le net.

Alors laquelle choisir pour bien préparer le terrain ?

Il y a t’il une préparation idéale ?

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Personnellement, je ne crois pas aux solutions miracles.

Après, plusieurs recherches, je peux seulement vous confier des pistes menants généralement à la réussite.

D’ailleurs, je compte sur vous pour m’aider à compléter cette liste :

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La tendance « bulletproof coffee » à suivre ou à fuir ?

Adepte de magazines féminins, je n’ai pas pu échapper à cette fameuse tendance du « bullet-proof coffee ».

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Si vous n’en avez pas encore entendu parler voilà de quoi il s’agit :

Le « bulletproof coffee » est une boisson qui doit être prise à la place du petit déjeuner constituée de café et de quelques cuillères à soupe de beurre, en gros c’est du café avec du beurre (ou si vous avez la main lourde du beurre au café).

Ses prétendus bienfaits sont : un regain d’énergie, une meilleur concentration mentale, une perte de poids et un meilleur transit.

Certaines célébrités comme le présentateur américain Jimmy Fallon ont vanté grandement les mérites de cette boisson dans les médias.

Alors, à suivre ou à fuir ?

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4 règles simples pour lire les étiquettes alimentaires sans se prendre la tête

Bien évidement, il est meilleur de ne manger que des aliments sans étiquettes comme les légumes et les fruits.

Mais, dans la vraie vie, c’est assez difficile !

Je vous propose donc quelques règles simples afin d’apprendre à lire les étiquettes alimentaires pour faire les meilleurs choix santés.

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Règle 1 : Ne lisez pas la partie informations nutritionnelles

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